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詳細資料ISBN：9789869058698 叢書系列：生活方舟 規格：平裝 / 160頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 ★法國時尚教母、《VOGUE》前總編輯卡琳‧洛菲德（CARINE ROITFELD）大為激賞！ ★荷蘭、法國、美國、泰國與印度熱烈關注！ ★中東王室與世界級超模維持內外在完美樣態的養身祕密！ ★融合療癒、道、禪、瑜珈、瞑想、氣功的新式呼吸法！ 水腫、經痛、氣色黯沉、身材變形、情緒不穩、手腳冰冷、婦女病纏身…… 醫生照看藥照吃，生活作息樣樣兼顧，身體還是這裡那裡不對勁， 你有想過「呼吸」才是關鍵嗎？ 女人的一生與卵巢息息相關， 卵巢可以讓妳永保年輕，也能讓妳未老先衰， 「卵巢呼吸法」幫助妳運用最自然、原始的療癒力，找回美麗煥發的自己。 養生先養氣，靜心先調息 練習呼吸，啟動身心內在的節奏與力量 呼吸與大腦、內分泌、心念、情緒的連結十分緊密，直接影響人體的生理與心理狀態。就像到健身房重訓肌肉一樣，呼吸也是可以鍛鍊的，藉由不同的長度、強度重複練習，就能自由掌握呼吸頻率，藉以調度與激活身體原本富含的能量。 道禪名師大內雅弘獨創的「卵巢呼吸法」是以呼吸提升卵巢功能的性能量，進而調節女性荷爾蒙，達成平衡身心的目的。有人說女人是眼淚做的，其實應該說是荷爾蒙做的。 本書教妳檢測自己的能量平衡狀態，以簡單的觀想與手勢結合體操，每天練習5~10分鐘，藉由深呼吸將意識集中至卵巢處，幫助溫養及促進血液循環、提高內臟機能；從卵巢產生的巨大能量，透過意念轉移到大腦發射至全身，幫助身體自我調節與放鬆，遠離負面的情緒與心念，產生專注的定力、平衡自律神經，讓身心擁有瞬間改變與更新的力量。 如果妳有以下狀況，請立即翻閱本書—— 一覺醒來，覺得好像根本沒睡著，總是好疲勞？ 經常處於焦慮、緊張、低落和沮喪的情緒中？ 肩頸痠痛、頭痛、胃痛一直好不了？ 早上起床時總是感覺口舌、喉嚨乾燥，或是有口臭異味？ 免疫系統差，感冒拖很久，身體常發炎？ 膚質粗糙、長痘痘、黑斑、黑眼圈等皮膚毛病無法根治？ 便祕、胸悶、喘不過氣是常態？ 生理期前後煩躁無力、精神不濟氣色糟？本書特色 １．將複雜的概念融合成24個簡單的基本動作，圖解說明，配合大拉頁，使用方便。 ２．進階者配合天使操、耍賴操及加強手勢…讓效果加倍。 ３．每天花幾分鐘，讓心靈及身體自然排毒，無侵入性及副作用，是多贏、無負擔的健康法。 |
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資料來源：博客來
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